Массажная палочка для ног с поролоновым валиком

Информация о продукте

一一

Спецификация:

Особенности:

■ Массажер для глубоких мышц: Уникальный дизайн и структура помогают снять напряжение и боль в глубоких тканях мышц.

■ Конструкция: Состоит из 4 роликов EVA с 3D-точками и экологически чистого кронштейна из EPP с нескользящими ручками.

■ Универсальное применение: Felf-массажер для рук, шеи, предплечий, бедер, локтей и других болезненных или напряженных участков.

■ Компактный и легкий: его можно носить с собой домой или куда угодно для проведения самомассажа после тяжелой тренировки.

■ Экологичность и безопасность: Изготовлен из экологически чистого и безопасного материала EPP, не содержащего формамидов и фталатов.

■     Профилактика мышечных травм:   Поддержка в позиционировании, поддержании равновесия, основные тренировки, укрепление, осознание своего тела и т.д.

■    Физиотерапия: Помогает снять мышечное напряжение и усилить мышечную рефлексотерапию до или после тренировки.

■ Широкое применение: Используется для различных целей, таких как восстановление, массаж, основные или обычные фитнес-тренировки.

■    Для всех нас: Подходит для людей всех профессий, от начинающих до спортсменов, от фрилансеров до офисных работников.

Как выполнять самотерапию с помощью поролонового валика?

【Для поясницы:】

Подложите поролоновый валик под середину спины, лягте лицом вверх. Согните ноги в коленях, поставив ступни на пол. Слегка приподнимите бедра от пола. Покатайтесь некоторое время взад-вперед.

【Для ПОДКОЛЕННЫХ СУХОЖИЛИЙ:】

Положите поролоновый валик под колено, выпрямив ногу. Перекиньте левую ногу через правую лодыжку. Для опоры упритесь в пол. Перекатывайтесь верхней частью туловища вперед и назад в течение 30 секунд. Повторите с другой стороны.

【Для подвздошно-нижнечелюстной области:】

Лягте на правый бок и положите бедро на поролоновый валик, руки положите на пол. Скрестите левую стопу над правой, при этом левая стопа должна быть прижата к полу. Перекатывайтесь корпусом вперед-назад в течение 30 секунд, повторите с другой стороны.

【Для ягодичных мышц:】

Перекиньте правую ногу через левое бедро, сядьте на поролоновый валик. Перекатывайтесь вперед-назад в течение некоторого времени. Повторите с другой стороны.