Грохочущий ролик Вспененный ролик

Информация о продукте

Спецификация:

Особенности: Пенопластовый валик Rumble Roller:

■ Уникальный дизайн: Трехмерные рельефные точки на поверхности обеспечивают большую устойчивость и более глубокий массаж.

■ Высокое качество: Прочный материал высокой плотности сохраняет форму и обеспечивает хорошие эксплуатационные характеристики после многократного использования.

■ Экологичность и безопасность: Изготовлен из экологически чистого и безопасного материала EVA, не содержащего формамидов и фталатов.

■ Профилактика мышечных травм: Поддержка в позиционировании, поддержании равновесия, основные тренировки, укрепление, осознание своего тела.

■ Широкое применение: Используется для различных целей, таких как восстановление, массаж, основные или обычные фитнес-тренировки.

■ Для всех нас: Подходит для людей всех профессий, от новичков до спортсменов, от фрилансеров до офисных работников.

■ Индивидуальный цвет: Доступно множество цветов и размеров, которые можно настроить, просто выберите тот, который подходит вам больше всего.

Как выполнять самотерапию с помощью поролонового валика?

【Для нижней части спины:】

Подложите поролоновый валик под середину спины, лягте лицом вверх. Согните ноги в коленях, поставив ступни на пол. Слегка приподнимите бедра от пола. Перекатывайтесь вперед-назад в течение некоторого времени.

【Для разминания ПОДКОЛЕННЫХ СУХОЖИЛИЙ:】

Положите поролоновый валик под одно из коленей, выпрямив ногу. Перекиньте левую ногу через правую лодыжку. Для опоры упритесь в пол. Перекатывайтесь верхней частью туловища вперед-назад в течение 30 секунд. Повторите с другой стороны.

【Для подвздошно-нижнечелюстного пояса:】

Лягте на правый бок и положите бедро на поролоновый валик, упираясь руками в пол. Скрестите левую ногу над правой, не отрывая левую ступню от пола. Наклоняйтесь вперед и назад в течение 30 секунд, повторите с другой стороны.

【Для ягодичной мышцы:】

Перекиньте правую ногу через левое бедро, сядьте на поролоновый валик. Выполните откат назад и вперед на некоторое время. Повторите с другой стороны.