Обычный пенопластовый валик против вибрационного

Релаксация с помощью пенопластового валика может в наибольшей степени улучшить эластичность мягких тканей, таких как мышцы, что имеет большое значение для улучшения беговых способностей и предотвращения боли. Что лучше при выборе вибрационного валика из пенопласта или обычного валика из пеноматериала? Давайте обсудим это в этой статье!

Работает ли валик из пенопласта?

Исследования показали, что валики из пенопласта могут улучшить гибкость за короткий период времени, включая диапазон движений суставов; разминка пенопластовых валиков может улучшить краткосрочные спортивные результаты; после занятий спортом, это также может помочь уменьшить боль после тренировки. Растяжка используется как один из способов улучшения гибкости до и после тренировки. Однако если время растяжки слишком продолжительное или неподходящее, это повлияет на спортивные результаты. Поэтому, если пенный валик расслаблен, его можно использовать в качестве альтернативного метода повышения гибкости перед тренировкой без негативных последствий. Тогда это более рекомендуется.

Каковы преимущества использования вибрационного валика из пенопласта:

1. Фасция может легче растягиваться, когда вы хотите достичь цели снятия напряжения;

2. Валики из пеноматериала Wavar имеют мягкую рифленую поверхность и больше подходят для массажа;

3. Стимуляция нервной системы, вызванная вибрацией, несравнима с обычной стимуляцией пенопластового валика;

4. Благодаря вибрации вы можете достичь цели расслабления, не применяя большого давления. от веса вашего тела;

Обычный пенопластовый валик против вибрационного

Обычный пенопластовый валик

Прежде всего, когда мы используем обычный пенопластовый валик для расслабления мышц, Наибольшее движение, которое происходит между устройством и телом, — это перекатывание, а не скольжение, необходимое для растяжения фасции. Во время массажа мы часто увеличиваем давление и продлеваем время нажатия, чтобы усилить расслабляющий эффект. Чтобы массажный мяч катился, нам часто приходится усердно работать, чтобы поддерживать определенное движение. На этот процесс требуется много времени и ненужные физические силы. Некоторые люди могут получить растяжение связок из-за неправильных методов приложения силы. Кроме того, самое болезненное то, что усиление давления на больную область делает многих людей невыносимыми, или что некоторые области не подходят для сильного давления.

Вибрирующий валик из пеноматериала

Вибрационный валик из пенопласта — это новый тип валика из пенопласта, созданный с использованием передовых технологий. Он имеет встроенный перезаряжаемый вибратор, обеспечивающий гармоническую вибрацию, которая, как было доказано исследованиями, оказывает хороший расслабляющий эффект. Эффект от пенного валика отличается от обычного пенного валика.

Представьте, что у вас есть электрический массажный шарик в положении лежа. Поместите мяч на живот ниже пупка. Тело медленно прижимается к земле. Вибрация массажного мяча может способствовать тому, что внутренние органы медленно покинут точку давления, и мяч будет легче касаться живота. Для глубоких поясничных мышц важно то, что в это время телу требуется лишь небольшое количество движений, чтобы оказать хороший расслабляющий эффект, и боль будет намного меньше. УсуСоюзник, когда мы массируем, мы склонны уделять слишком много внимания болезненным областям и нажимать на них. Но боль в определенной части вызвана не только мышечной усталостью. Когда напряжение тела несбалансировано или возникают спайки фасций, мы также чувствуем боль и напряжение.

Если это просто из-за определенной мышечной усталости, можно массировать только эту часть. Однако проблема, с которой сталкивается большинство людей, заключается в том, что мышцы обычно болят из-за бездействия и напряжения, поэтому теперь массаж заключается уже не в растирании определенной области, а в уравновешивании напряжения тела. Таким образом, вибрирующий валик из пеноматериала является приоритетом, поскольку вибрация задействует окружающие мышцы и, в конечном итоге, дает вам более комфортное ощущение.

В целом эффект от вибрирующего валика из пеноматериала лучше. чем у обычного ролика. Но это зависит от ваших личных предпочтений и требований