Статьи Wavar о фитнесе, тренировках, упражнениях

12 16 20

Как правильно подобрать вес гантелей, 20-килограммовые гантели, регулируемые гантели. Вообще говоря, вы можете выбрать гантели в соответствии со своим ростом и весом.

Посмотреть подробнее >

Освоите становую тягу с помощью 3-х движений

12 09 20

Освоите становую тягу с помощью 3 движений, обычную становую тягу, становую тягу с гирями, становую тягу с гантелями одной рукой

Посмотреть подробнее >

Шесть упражнений для нижней части тела, которые можно выполнять вместо приседаний

12 01 20

Шесть упражнений для нижней части тела, которые можно выполнять вместо приседаний. Приседания - это фантастическое упражнение для улучшения спортивных результатов, но неподходящие или неправильные приседания могут привести к болезненности, напряжению или даже травме нижней части спины.

Посмотреть подробнее >

Как получить облегчение от высокоинтенсивных тренировок

11 30 20

Как получить облегчение после интенсивных тренировок. Упражнение на расслабление с помощью поролонового валика. массаж

Посмотреть подробнее >

Существует множество способов ускорить восстановление мышц

11 30 20

Множество способов ускорить восстановление мышц: питание (протеин), растяжка, достаточный отдых

Посмотреть подробнее >

Поддерживайте регулярную практику йоги для лучшей жизни

11 24 20

Поддерживайте регулярную практику йоги для лучшей жизни

Посмотреть подробнее >

В Соединенных Штатах широко распространены гипоксические тренировки

11 23 20

В Соединенных Штатах широко распространены гипоксические тренировки

Посмотреть подробнее >

5 лучших ковриков для йоги 2024 года: NBR, TPE, каучук, PU, ПВХ

03 07 24

Какой материал лучше всего подходит для коврика для йоги? Выберите правильный коврик для йоги. Сравните преимущества и недостатки коврика для йоги из NBR, коврика для йоги из TPE, резинового коврика для йоги, коврика для йоги из полиуретановой резины и ковриков для йоги из ПВХ.

Посмотреть подробнее >

Как правильно подобрать гантели для силовых тренировок

11 09 20

Как правильно подобрать гантели для силовых тренировок

Посмотреть подробнее >

Как чистить коврик для йоги?

10 13 20

Вы замечаете, что, сворачивая коврик для йоги после тренировки, задумываетесь, не пора ли его постирать? На поверхности могут легко скапливаться пот, пыль и бактерии, поэтому регулярная чистка необходима как для поддержания гигиены, так и для увеличения срока службы коврика.

Посмотреть подробнее >