Статьи Wavar о фитнесе, тренировках, упражнениях

Основная силовая тренировка в домашних условиях

01 29 21

Силовые тренировки в домашних условиях. Сильная основная группа мышц играет важную роль в поддержании хорошей физической формы, общего равновесия тела и повышении эффективности упражнений.

Посмотреть подробнее >

Преимущества и недостатки приседаний

01 22 21

Преимущества и недостатки приседаний. Приседания - одно из самых распространенных упражнений в фитнесе, известное как "король силовых тренировок", не смотрите на приседания свысока, оно не только прорабатывает нижнюю часть тела, но и укрепляет почти все основные мышцы тела на основе стандартной позы приседания

Посмотреть подробнее >

Почему штанга так популярна в физической подготовке, Часть вторая

01 19 21

Почему штанга так популярна в физической культуре? (Часть вторая). Итак, почему упражнения со штангой так важны и популярны во всем мире? Ниже приведены некоторые причины этого.

Посмотреть подробнее >

Коврик для Йоги из натуральной Пробки и почему мы Его выбираем

12 29 20

Коврик для йоги из натуральной пробки и почему мы его выбираем. Коврик для йоги из натуральной пробки экологичен, не скользит и всегда сочетается с другими материалами, такими как резина. Эластичность, ощущение прикосновения, устойчивость к скольжению, запах

Посмотреть подробнее >

Найдите боксерскую грушу, которая подходит именно Вам

12 28 20

Найдите боксерскую грушу, которая подходит именно вам. Какой тип груши подходит именно вам. Тяжелые мешки, отдельно стоящие мешки, скоростные мешки. Каковы ваши размеры и цель.

Посмотреть подробнее >

Что делают лечебные шарики?

12 17 20

В настоящее время медицинский мяч является обычным фитнес-инструментом в тренажерных залах благодаря своей простоте, дешевизне и универсальности. Он не только помогает развить физическую силу и подвижность, но и отлично подходит для кардиореспираторных функций, улучшения координации и реабилитации.

Посмотреть подробнее >

Как правильно подобрать вес гантелей

12 16 20

Как правильно подобрать вес гантелей, 20-килограммовые гантели, регулируемые гантели. Вообще говоря, вы можете выбрать гантели в соответствии со своим ростом и весом.

Посмотреть подробнее >

Освоите становую тягу с помощью 3-х движений

12 09 20

Освоите становую тягу с помощью 3 движений, обычную становую тягу, становую тягу с гирями, становую тягу с гантелями одной рукой

Посмотреть подробнее >

Шесть упражнений для нижней части тела, которые можно выполнять вместо приседаний

12 01 20

Шесть упражнений для нижней части тела, которые можно выполнять вместо приседаний. Приседания - это фантастическое упражнение для улучшения спортивных результатов, но неподходящие или неправильные приседания могут привести к болезненности, напряжению или даже травме нижней части спины.

Посмотреть подробнее >

How to get relief from high intensity workouts

11 30 20

How to get relief from high intensity workouts. Foam Roller Relaxation Exercise. massage

Посмотреть подробнее >