Статьи Wavar о фитнесе, тренировках, упражнениях

На что нужно обратить внимание при выполнении упражнений на прыжках со скакалкой

02 02 21

Что нужно знать о прыжках со скакалкой. Прыжки со скакалкой, одно из самых распространенных упражнений, для выполнения которого требуется всего одна пара скакалок соответствующей длины и веса, становятся все более популярными среди широкой публики.

Посмотреть подробнее >

Как использовать массажный мяч на реабилитационных тренировках

01 31 21

Как использовать массажный мяч в реабилитационных тренировках. Массажные мячи, также известные как мячи для расслабления фасций, становятся все более популярными среди фитнес-групп как новый способ расслабления напряженных или ноющих мышц и фасций, а также способствуют проведению реабилитационных тренировок.

Посмотреть подробнее >

Основная силовая тренировка в домашних условиях

01 29 21

Силовые тренировки в домашних условиях. Сильная основная группа мышц играет важную роль в поддержании хорошей физической формы, общего равновесия тела и повышении эффективности упражнений.

Посмотреть подробнее >

Преимущества и недостатки приседаний

01 22 21

Преимущества и недостатки приседаний. Приседания - одно из самых распространенных упражнений в фитнесе, известное как "король силовых тренировок", не смотрите на приседания свысока, оно не только прорабатывает нижнюю часть тела, но и укрепляет почти все основные мышцы тела на основе стандартной позы приседания

Посмотреть подробнее >

Почему штанга так популярна в физической подготовке, Часть вторая

01 19 21

Почему штанга так популярна в физической культуре? (Часть вторая). Итак, почему упражнения со штангой так важны и популярны во всем мире? Ниже приведены некоторые причины этого.

Посмотреть подробнее >

Коврик для Йоги из натуральной Пробки и почему мы Его выбираем

12 29 20

Коврик для йоги из натуральной пробки и почему мы его выбираем. Коврик для йоги из натуральной пробки экологичен, не скользит и всегда сочетается с другими материалами, такими как резина. Эластичность, ощущение прикосновения, устойчивость к скольжению, запах

Посмотреть подробнее >

Найдите боксерскую грушу, которая подходит именно Вам

12 28 20

Найдите боксерскую грушу, которая подходит именно вам. Какой тип груши подходит именно вам. Тяжелые мешки, отдельно стоящие мешки, скоростные мешки. Каковы ваши размеры и цель.

Посмотреть подробнее >

Что делают лечебные шарики?

12 17 20

В настоящее время медицинский мяч является обычным фитнес-инструментом в тренажерных залах благодаря своей простоте, дешевизне и универсальности. Он не только помогает развить физическую силу и подвижность, но и отлично подходит для кардиореспираторных функций, улучшения координации и реабилитации.

Посмотреть подробнее >

Как правильно подобрать вес гантелей

12 16 20

Как правильно подобрать вес гантелей, 20-килограммовые гантели, регулируемые гантели. Вообще говоря, вы можете выбрать гантели в соответствии со своим ростом и весом.

Посмотреть подробнее >

Освоите становую тягу с помощью 3-х движений

12 09 20

Освоите становую тягу с помощью 3 движений, обычную становую тягу, становую тягу с гирями, становую тягу с гантелями одной рукой

Посмотреть подробнее >