Тренировки со штангой известны тем, что задействуют все тело и повышают силу более эффективным способом по сравнению с обычными силовыми упражнениями.

Руки - это верхняя часть тела, которая помогает нам удерживать, хватать и разгребать предметы. Итак, как улучшить силу хвата? В этой статье мы расскажем о некоторых способах его улучшения, а также предоставим вам полезное оборудование.

Мы всегда путаемся в определении аэробных и анаэробных нагрузок. В этой статье мы поговорим об их различиях, тренировках, разминках, упражнениях для похудения и соответствующих продуктах.

Пенный валик - это инструмент для самомассажа, который помогает повысить гибкость и ускорить восстановление мышц, снять напряжение в глубоких тканях.

Длина ключиц, как правило, в основном определяет ширину ваших плеч, но благодаря постоянным усилиям вы можете увеличить объем и толщину дельтовидных мышц, тем самым расширив свои плечи.

Если вы замечаете, что ходите как пингвин, бегаете как горилла, или обнаруживаете, что мышцы всего тела не в состоянии равномерно распределять энергию в процессе подтягивания, или постоянно ощущаете дискомфорт в пояснице, тогда нечего ждать, начинайте выполнять упражнения на баланс с мячом.

В отличие от других тренажеров, аэробная платформа - это довольно простой и доступный инструмент, который можно использовать для тренировки как дома, так и в тренажерном зале. Несмотря на то, что в наши дни они не пользуются популярностью, универсальность в использовании и удивительный результат, которого вы добьетесь, обеспечат вам отличные впечатления от тренировки.

Каждый цвет отражает различную прочность эластичной трубки. Для многих товаров для фитнеса цвета подбираются в соответствии с вашими предпочтениями в одежде с учетом эстетических потребностей или моды. Однако, когда дело доходит до выбора эластичной трубки, прочность эластичной трубки на разрыв зависит от разных цветов.

Тренажеры с отягощениями для разных возрастных групп. Когда дело доходит до поднятия тяжестей, вы должны подумать о гантелях или штанге. Однако оборудование для поднятия тяжестей включает в себя не только гантели и штангу. Гири, силовые тренажеры, силовой жилет и любые другие тяжелые предметы, которые можно носить дома, могут оказаться полезной работой

Эспандеры, также называемые лентами сопротивления, используются для силовых тренировок. В этой статье мы представим 4 типа лент сопротивления и перечислим некоторые особенности лент Wavar.